编绘 | 乌小鱼
当你拒绝他人时，
你会有内疚感吗？
渐渐进入催眠状态……
状态回到3、4岁的时候……
（不要问我为什么）
此处省略哭戏五分钟……
催眠状态中，看到妈妈画风突转……
（不要问我为什么）
睁开眼睛，回到现实中
（不要问我为什么）
作者后记：
童叟无欺，这是一个我自己亲身经历的个案。个案中，我是来访者。
过去，我常不好意思拒绝别人，一方面是担心他人会难过，一方面是没有去倾听自己的需要。
我常采用的方式是“拖延”，即，抽我嘴巴我也不会直接吐出“ no ”字，但我会迟迟不去反应，直到对方自己领悟此中的拒绝之意，到了迫不得已之时，我也会找借口证明我是无奈的。
例如N年前，我明明不喜欢一个男生，却无法明确拒绝他。
拒绝他人令我相当自责，寝食不安……
我在想，我为什么会因为自己拒绝别人而坐立不安呢？
我为什么不能直接说不，并诚恳表达自己的需要呢？
这大概是小时候或者更遥远的过去经历某些事情的时候，我模糊了自己和他人的情绪边界。我以为是自己的行为造成了别人的情绪。
仅从理论上知道有时是不够的，回到小时候去清理那时的经验和情绪就显得有帮助。
现在我可以拒绝他人了，当我愈发有意识地去倾听自己的需要，我就愈发能忠实于自己。
作者：乌小鱼／心灵写作和绘画者，专注绘画、故事和创造力心理 ，提倡人人皆可“以经典安身，因艺术创造” 微信公众号：喜乐鱼家（ID:seekershome）
喜乐鱼家
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